舉重器材的分類及使用
2021-06-22 來自: 海興縣廣鑫體育器材有限公司 瀏覽次數:239
體育器材是指體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械、裝備及用品的總稱。體育器材與運動相互依存。
今天我們來說一說其中的舉重項目，舉重是以舉起的杠鈴重量為勝負依據的體育運動，由抓舉和挺舉兩個項目構成。
抓舉是需要將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手虎口相對撞杠，以一個連續動作把杠鈴從舉重臺上舉至兩臂在頭上伸直。
挺舉是以一個連續動作把杠鈴從舉重臺上提置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲，接著用伸腿伸臂動作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保持靜止。
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